「悩み」の正体とは?

こんにちは。

悩みを【解決】しないカウンセラー小松原幸恵です。

 

もしかすると「え?悩みを解決しないの?」と思われたかもしれません。

私も昔は「悩みは解決するべきもの」と思っていたのです。

 

しかし、カウンセラーとして活動していくうちに気づいたことは、

ほとんどの人が、一つの悩みを解決しても、また別のことで悩み始める、ということ。

 

悩みが解決するので、お客様(クライアント様)は満足されるのですが、

永続的な変化が起こせない、ということが自分としては不満でした。

 

■なぜ、悩みが解決しないのか?

その理由は、「悩みとは、木の枝葉のようなもの」だからです。

 

大きな木を思い浮かべてください。

枝をチョキチョキ切っても、根っこが残っていれば、また葉っぱは伸びてきますよね。

 

悩みも同じで、一つの悩みを解消しても、根っこを掘り起こさない限り、

また新しい悩み事が出てきてしまうのです。

 

■「悩みの根」を掘り起こす方法

「悩み」の根っこは普段意識することができない、

心の奥深く「潜在意識」と

呼ばれるところに根差していることが多いです。

 

 

「潜在意識」は「無意識」とも呼ばれる、

「自分では意識することができない意識」のこと。

 

 

ここで質問ですが「目に見えないもの」を「見る」ことはできるでしょうか。

 

できませんよね。

 

それと同じように、自分で意識することができないもの(無意識)を意識することは

とてもとても、難しいのです。

 

 

だから、カウンセラーが必要なのです。

 

 

例えば、自分の後頭部は見えませんが、鏡を使えば見ることができますよね。

 

それと同じように、自分では目に見えない「無意識」も、

 

カウンセラーという「鏡」を使うと簡単に見ることができるようになるのです。

 

 

■悩みは「解決」するのではなく「消えている」もの

カウンセラーという鏡を使って、悩みの根っこに気づくと、

悩みは「消えて」いきます。

 

私のカウンセリングを受けられた方は

無意識のレベルで悩みが消えているので、

悩んでいた、ということすら忘れてしまう方も多いです。

 

 

■悩みは「解決」するものではなく、感じるもの

そして、もう一つお伝えしたいことは

「悩み」は「悪」ではないということです。

 

例えば、「不安」。

不安は火災報知器のようなものなので、

 

不安を感じて色々な準備をすることは、

安全に生きていくために必要な能力です。

 

火事の時に火災報知器が鳴らないと困りますよね。

 

不安感も、まったく感じないと、

逆に危険になってしまうことがあるのです。

 

 

ただ、何もないのに火災報知器がずっと鳴っていると、

これもまた困ります。

 

 

つまり「敏感になりすぎず、適度に不安感を感じる」という

「バランス」が一番大切なのです。

 

 

■人間は、みんな悩みたい!

悩みを敵だと思わず、バランスをとれるようになってくると、

悩みってとても楽しいものだと気付くことができます。

 

例えば、ホラー映画を好んで見る方がいらっしゃいますよね。

好き好んで「恐怖」という感情を味わいたい。

 

それと同じで、人間はみんな「悩む」という感情を楽しむために

生きているのではないかなと感じることがあります。

 

 

かくいう私も、悩み事が

全く無いかといわれると、そんなことはありません。

 

 

「え、カウンセラーって、悩みを解消するプロでしょ?

自分が悩んでいるってどういうこと?」と思われるかもしれませんが、

 

私は適度に、適当に、悩みを楽しんでいる、と思います。

 

 

1年、365日のうち、360日くらいは幸せに楽しく生きていて、

5日くらいは悩んで生きているかなという感覚です。

 

 

■スリーステップでバランスの良い人生を!

敏感になりすぎ、悩み事を抱え込みすぎていて何もできない。

常に悩んでいて苦しすぎる。

 

そのような状態は、悩みの根っこを掘り起こすと

解消することができます。

 

まず、辛い状態から抜け出す。

 

次に「悩みを味わう」

 

最後に「悩みを楽しむ」

 

 

という順番で変化を起こすと、

柔軟でしなやかな、「成熟した」心の状態になることができます。

 

 

■「幸せ」とは「悩みがない」状態ではない

「〇〇したら幸せ」とか

「悩みがなくなれば幸せになれるのに」

というような「幸せ」は長く続きません。

 

なぜなら、幸せに条件が付いているからです。

 

 

私は、幸せとは

 

無条件に幸せを感じられる状態

悩みも楽しんで受け取れる状態

 

だと思っています。

 

 

だから「悩みを【解決】しない」カウンセラーなのです。

 

 

解決する必要がない

悩みを楽しめる

悩みが自分を望む未来へ後押ししてくれる

 

 

そのような状態になり、

しなやかに目標達成や希望が叶うカウンセリングをしています。

 

 

■クライアント様からのお声

「(カウンセリングの時に)

ゆっきーさんからドキっとする質問を

投げかけられました。

 

わずかな時間のワークだったけれど、

自分の心の奥底まで届くような質問。

 

だから真剣にその答えを探して深く深く、

自分をみつめる時間になりました。

 

優しいけれど鋭い問いかけをする

-そんなセラピストさんとお見受けしました。」

 

 

「現実的なことしか信じない、

 

今まで見えるものだけを信じてひたすら頑張ってきた!

 

・・・だけどなぜだかうまくいかない、辛い状態が続いている。

 

 

そんなあなたにこそ、

ゆっきーさんと一度お話してみてほしいなあ、と感じました。

 

 

心が楽になる一言をもらえると思いますよ。」

 

 

■ここまでお読みくださりありがとうございました。

もし、あなたが何か「悩み」を抱えているなら、勇気を出して、ワンデーセミナーに来てみてください。

 

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